I semi di chia favoriscono il senso di sazietà e prevengono l’aumento eccessivo di peso. Sono fonte di calcio, di omega3 e di acidi grassi benefici per il cervello ed il cuore. Per poter ricevere i loro effetti positivi bisogna consumarli crudi.
3 Ricette per il budino ai semi di chia alla frutta al seguente link diretto su Wineandfoodtour.it
- con le noci di Macadamia
- con prugne e mandorle
- con mele e cioccolato
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